孩子被情绪困扰父母应充当聆听者和同行者

情绪困扰的人最希望得到别人的聆听。聆听，就是同行，可是说易行难。人通常倾向想表达，想要别人认同自己的想法。作为家长，感觉自己食盐多过孩子食米，更倍感困难。

当父母遇上孩子情绪困扰，不须担心会愈讲愈灰暗。你的聆听和陪伴，能使他的情绪稳定下来；要向子女表达接纳他的担心和忧伤，例如「我听到你觉得这些科目很难，好担心，唔知点算，我有什么可帮你呢？」不要阻止子女表达负面情绪，例如「不应抱怨」、「担心是无用的」、「做人要向前看」等。不要在子女表现没精打采和退缩时，标签为懒惰和无用。避免太过专注处理子女的行为问题，不断追问子女，或急于给予意见。

其实聆听的能力需要平时培养，家长才能在生活上自然地流露。家长要做孩子的「同行者」，而不单纯是「家长」，事事插手，要话事；而是家长平日要习惯尊重子女的独特性，关注全人发展，让子女感受到父母爱、明白和支持他。家长也要尊重孩子的空间，询问对方何时可以倾诉；经验发掘和肯定子女的长处，让他觉得自己有价值。这一切都是子女心理健康的基石。同时，家长要常常察觉自己的情绪，因为个人情绪往往影响与子女的关系。如果父母感到情绪欠佳，也应及早正视。

更重要，父母也要寻找自己的同行者，切勿孤军作战。夫妇间彼此多倾诉和体谅，也要找朋友亲人分享。如果感到子女的情绪问题渐趋严重，及早寻求专业人士的协助，以便有适切的治疗。