面对家庭烦恼怎样装备自己成为21世纪新造的丈夫

为人夫、为人父不易，现代人对丈夫角色的理解，早已有别于我们的上一代：没有不良嗜好、交足家用、放工即回家等。

现在，这些已不能表示身为丈夫的已经尽了为人夫、为人父的责任。当「在职妻子」越趋普遍的今日，不少男士早已不再抗拒分担家务，参与陪孩子玩耍，督促子女功课，假日陪伴家人享受家庭乐等活动。

然而，在我们工作的接触中，许多太太内心存有一个难以言喻的期待：就是盼望伴侣在力求上进、为家庭拼搏之余，亦能够聆听自己的感受，以及在孩子的管教问题上大家有商有量，并肩作战。

以上的期望是否过高？也许对于不少家庭而言，做到前述的夫妻分担家务，陪同孩子玩耍，温习已经十分难得。尤其近年社会经济转型，各行各业讲求资源增值，失业危机遍及每一阶层，不少夫妇为了维持稳定的家庭经济，已经消耗了相当大的心力，更遑论兼顾其他需要。

然而，辅导室的经验亦清楚显示：夫妻之间的沟通不足容易导致配偶的关系受创，削弱抵挡婚外情的能力，令夫妇每天在冲突苦恼边缘上挣扎。

新世代的男士既然面对如斯巨大的挑战，我们可以怎样装备自己成为「21世纪新造的丈夫」呢？以下提供一些可行方法供大家参考：

(一) 夫妇同心面对问题

夫妻是家庭的支柱，整个家庭的; 幸福亦由双方共同缔造，无论个人或家庭出现什么困难，也需要携手面对。

有些男士为了不让太太担心，选择将事情藏在心里，由自己独力承担，反倒令伴侣更加忧心，亦衍生不被信任的感觉。

(二) 多聆听，少说话

成年人沟通常见的毛病是多说少听，尤其男性很容易从理性角度出发，当听到伴侣说出疑难时，第一时间提供自己的一套解决方法，以为作出了适当的回应，谁知弄巧成拙，反惹来「你都不明白我」的感叹。

为怕多说多错最终可能演变成没有话说，这是十分可惜的。事实上，沟通的窍门在于聆听，肯花时间去聆听对方的倾诉已经是最佳的支持方式，我们曾不下一次听到来寻求婚姻辅导的夫妇的剖白：

「能将心中郁结向自己最信任的人倾吐出来，内心十分舒服」、

「连在自己最亲近的人面前都不能倾诉，难道要我找别的异性倾诉不成!？」、

「其实我也明白目前可能根本没有其他更好的办法，只不过希望能够说出来，令自己安心一点吧了」，

以上确是不少接受辅导人士的内心写照。

(三) 同理心式的沟通

除了耐心聆听之外，良好的沟通更需要运用「同理心」。所谓「同理心」是指能够明白对方所讲说话背后的感受，一句「某某这样做令你很激气啊。」的回应，胜过「你不要嬲吧！」看似安慰的说话，因为前者讲出你当下的情绪，让你觉得对方听到你的说话并且明白你的感受，你因而觉得可以继续说下去；而后一句的说法却带有「否定」情绪的意思，你便会生起「你都不明白我说什么，无谓再说下去」的逆反情绪。

(四) 维持稳定的社交支援网络

曾有人概叹「当我高兴地进入婚姻之中，我就变得孤独了。」“I'm lonely when I'm happily married.” 。

事实上，将伴侣看作唯一的朋友，出现问题时，就会欠缺支援网络。人皆需要有深入的、正面的社交关系作支援，在我们生命里有哪些谈得来的良朋知己、长辈或导师(mentor)，婚前婚后务需保持这些生命的交流，以便彼此一起学习和成长。

(五) 配偶的体谅及配合

丈夫固然需要持续学习以适应社会急遽变化的要求，这探索过程可不是一蹴而就的，当中伴侣的体谅及配合十分重要，正面的回应及赞赏可以鼓励不善表达的一方更有信心作出尝试及改进，亦只有当夫妇二人同心努力经营，婚姻关系才可以得到美满的发展。